mar
Tort cu mere si dulceata
Tort cu mere si dulceata
Ingrediente:
1 kg de mere ionathan, o lingura de fructe din dulceata, 100 g de unt sau margarina, 4 oua, un pachetel cu zahar vanilat, o lingura rasa cu faina, 250 g de zahar.
Mod de preparare:
Separati albusurile de galbenusuri si pe acestea din urma frecati-le cu
150 g de zahar tos pina obtineti o crema. Separat, curatati merele de
casuta de simburi cu un cutit special, lasind nestrapunsa partea de jos.
Nu curatati merele de coaja. In golul obtinut puneti in fiecare mar
fragmente mici din fructele din dulceata. Restul de zahar topiti-l intr-o
Dieta rapida cu fructe
Ziua 1
Mic dejun: O banana, un ou bine fiert.
Pranz: Un sandwich cu ton, salata, un mar si o cana cu lapte.
Cina: Friptura la gratar, piure de cartofi, morcovi proaspeti si iaurt cu fructe pentru desert.
Ziua 2
Mic dejun: Un sandwich cu ou si branza, o grefa si lapte fara grasimi.
Pranz: Un sandwich cu paine neagra, o salata de morcovi, un compot de piersici
Cina: Cartofi copti, cu branza si legume, un mar si lapte.
Ziua 3
Mic dejun: O cana fructe de padure proaspete; o felie de branza slaba si un pahar cu lapte
Pranz: O omleta cu legume, branza dietetica si o jumatate de grefa.