mic dejun
Dieta hipocalorica
Vin, 10/30/2009 - 08:29 | 
paula
Ziua I
(232 de kilocalorii)
Mic dejun
1 cana de ceai si o lingurita de miere
Pranz
2 oua fierte, cu spanac fiert si o rosie
Cina
200 de grame de carne fiarta sau fripta, cu salata verde cu putin ulei si zeama de lamaie
Ziua a II-a
(856 de kilocalorii)
Mic dejun
1 cana de ceai si o lingurita de miere
Pranz
100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si o cutie de iaurt
Cina
200 de grame de carne fiarta sau fripta, cu salata verde cu putin ulei si zeama de lamaie
Ziua a III-a
(514 kilocalorii)
Mic dejun
1 cana de ceai si o lingurita de miere
Pranz
Adaugă comentariu nou | 
Tags: cana, cana ceai, ceai, ceai lingurita, cina, cina grame, dejun, dejun cana, fiert, grame, kilocalorii, kilocalorii mic, lamaie, lingurita, lingurita miere, mic, mic dejun, miere, miere pranz, pranz, salata, salata verde, verde, zeama, zeama lamaie, ziua
Dieta rapida cu fructe
Vin, 10/30/2009 - 07:52 | paula
Ziua 1
Mic dejun: O banana, un ou bine fiert.
Pranz: Un sandwich cu ton, salata, un mar si o cana cu lapte.
Cina: Friptura la gratar, piure de cartofi, morcovi proaspeti si iaurt cu fructe pentru desert.
Ziua 2
Mic dejun: Un sandwich cu ou si branza, o grefa si lapte fara grasimi.
Pranz: Un sandwich cu paine neagra, o salata de morcovi, un compot de piersici
Cina: Cartofi copti, cu branza si legume, un mar si lapte.
Ziua 3
Mic dejun: O cana fructe de padure proaspete; o felie de branza slaba si un pahar cu lapte
Pranz: O omleta cu legume, branza dietetica si o jumatate de grefa.
Adaugă comentariu nou | Tags: branza, cana, cartofi, cina, copti branza, dejun, dejun sandwich, felie, fructe, fructe padure, grefa, jumatate, lapte, legume, mar, mic, mic dejun, morcovi, padure, pranz, pranz sandwich, proaspete, salata, sandwich, sandwich paine, ziua, ziua mic
